南瓜做的面食,美味又简单,手不沾面,懒人都这么做

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前段时间了,买了一个大南瓜,于是各种消耗它。除了在每天必熬小米粥里面,加点南瓜之外,还做了南瓜馒头,南瓜发面饼,还有南瓜芝麻团(前两天刚做的,具体做法可以翻看前两天的文章),今天又做了南瓜发糕。

DSC00230_副本.jpg发糕这种美食,是深受我们家人喜爱的,它暄软香甜,好吃还特别好消化。像我家长辈,胃不太好,医生也是会建议多吃一些软和的,发面的食物,这样可以减轻胃部的负担。我家孩子也喜欢,经常点名要做发糕吃,他觉得比面包好吃,我也是乐意他吃自己家做的发糕,糖、油以及添加剂的含量要比买的面包少多了,吃着也健康多了。

DSC00232_副本.jpg南瓜发糕,看着表面金黄,顶部还撒上了甜甜的葡萄干,吃起来超级松软。最关键的是,这么美味的面食,做法还特别简单,把面糊搅拌好,手都不用沾面就能做好了!心动了没?一起来看看做法吧。

【南瓜发糕】

所需食材:南瓜200g,普通面粉150g,酵母2g,白糖20g,普通干适量。

具体做法步骤:

1、准备200g左右的去皮南瓜,最好选择老南瓜,这样蒸出来的发糕,颜色会比较好看。然后放入蒸锅蒸,蒸制15分钟,直到南瓜熟透了,用筷子扎一下试试,能扎透就可以了。

DSC00170_副本.jpg2、南瓜晾凉之后,加入酵母粉2g,白糖20g,并搅拌均匀。白糖的含量不是特别多,如果不是当主食,而是当零食吃的话,建议再多加一点白糖,口感会更好一些。

DSC00213_副本.jpg3、加入150g面粉,用筷子搅拌,不需要额外加水了哦,南瓜自带的水分就足够了。把面团搅拌到没有干粉,偏湿性的面团,这时的面团很粘的,没法下手揉。这个面粉的量也是供参考,最好把南瓜里的蒸馏水倒出去,要不需要的面粉量肯定会比这个多。

DSC00215_副本.jpg4、模具中刷一层油,能有效防粘。再直接把面糊倒进来,表面稍微抹平一点。表面盖上保鲜膜,放在阳光下,比较温暖的地方发酵。面糊长到原来的2倍大小,就发酵好了。

DSC00219_副本.jpgDSC00222_副本.jpg5、表面撒上一层葡萄干,或者用红枣也是可以的。蒸锅内多倒一些水,等水开之后,把模具放进来,中火蒸30分钟,关火后,再焖5分钟就可以出锅了。

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